RESPONRADIO.COM PADANG│JAKARTA — Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga lulusan Universitas Indonesia dr. Andi Kurniawan Sp.KO memberikan tips menjaga berat badan stabil selama bulan Ramadhan dengan mengontrol makan berat saat berbuka dan tidak melewatkan sahur. “Berbuka jangan langsung dengan makanan berat dalam porsi besar. Mulailah dengan 2–3 butir kurma ditambah air putih, lalu beri jeda 15–20 menit sebelum makan...
Category: Tips
Post
Post
Mau Kuliah Gratis? Simak 17 FAQ Penting Seputar UTBK SNBT 2026 dan KIP Kuliah
RESPONRADIO.COM PADANG│JAKARTA — Jangan berkecil hati kalau belum beruntung di SNBP 2026! Kamu masih punya peluang besar di jalur UTBK SNBT. Yuk, mulai susun strategi dan mantapkan persiapanmu dari sekarang agar hasilnya maksimal! Meski dibuka 25 Maret mendatang, dari tahun ke tahun masih banyak siswa SMA, SMK yang kebingungan saat mendaftar. Karena itu ada 11 pertanyaan...
Post
Penting Fokus Dalam Berkendara Guna Hindari Aquaplaning
RESPONRADIO.COM PADANG│JAKARTA — Berkendara mobil pada saat musim hujan seperti saat ini, membutuhkan fokus ekstra untuk menghadapi genangan air yang kadang tidak terlihat jelas dan menyebabkan aquaplaning. Astra Infra dalam keterangan resminya, Minggu menjelaskan bahwa aquaplaning merupakan salah satu risiko berkendara yang perlu diwaspadai, khususnya ketika hujan melanda dengan intensitas yang cukup tinggi. Kondisi ini terjadi ketika...
Post
Terlihat Mati tapi Sedot Daya, Ini Cara Hemat Listrik dari “Daya Hantu” di Rumah
RESPONRADIO.COM PADANG│JAKARTA — Sejumlah perangkat elektronik di rumah tetap menarik daya meski terlihat mati. Situasi ini mempersulit rumah tangga untuk membatasi biaya listrik bulanan, sebab konsumsi daya terus terjadi tanpa disadari selama peralatan masih terhubung ke sumber listrik. Fenomena ini dikenal sebagai beban hantu, alat elektronik seperti TV, komputer, konsol game, hingga speaker pintar termasuk perangkat...
Post
Cukup Tidur Membantu Anak Terhindar Dari Influenza Saat Cuaca Ekstrem
RESPONRADIO.COM PADANG│JAKARTA — Dokter spesialis anak dr. Mesty Ariotedjo, Sp.A, MPH meminta orang tua memastikan anak mereka memiliki waktu tidur yang cukup agar anak terhindar dari influenza saat cuaca ekstrem seperti beberapa pekan belakangan. “Banyak orang tua itu kurang menyadari pentingnya tidur anak yang cukup. Karena sebenarnya ini akan memengaruhi tidak hanya kesehatan dan pertumbuhan, tapi...
Post
Baru Mau Mulai Lari? Ini Cara Tepat agar Nggak Cepat Lelah dan Cedera!
RESPONRADIO.COM PADANG│JAKARTA — Bagi pemula, cedera dan kelelahan masih sering dirasakan, bahkan pada beberapa menit pertama lari. Napas terengah-engah hingga nyeri otot seringkali mengganggu aktivitas lari. Nah, bagi yang baru mulai menekuni olahraga lari, berikut beberapa cara mulai olahraga lari untuk pemula terutama agar tidak mudah lelah dan cedera. Yuk, disimak sampai selesai! 5 Cara Berlari agar...
Post
Kenali Gejala Jantung Koroner dan Cara Efektif Mengatasinya
RESPONRADIO.COM PADANG│Penyakit jantung koroner (PJK) masih menjadi penyebab kematian tertinggi di Indonesia dan dunia. Meski sering berkembang secara diam-diam, penyakit ini memiliki sejumlah gejala khas yang perlu dikenali sejak dini. Deteksi dan penanganan cepat dapat menyelamatkan nyawa dan mencegah komplikasi serius, seperti serangan jantung dan gagal jantung. Penyakit jantung koroner terjadi ketika pembuluh darah koroner...
Post
Menjaga Mental Tetap Sehat di Tengah Tuntutan Kerja
RESPONRADIO.COM PADANG│Lingkungan kerja yang penuh tekanan terbukti menjadi salah satu pemicu utama menurunnya kesejahteraan psikologis karyawan. Hal ini tidak hanya berdampak pada performa kerja, tetapi juga bisa merembet ke kehidupan pribadi, termasuk stabilitas dan ketahanan keluarga pekerja. Sebuah studi oleh Johnson et al. (2020) mengungkapkan bahwa tekanan yang terus menerus di tempat kerja dapat memicu stres...
Post
Tips Mengatasi Kecemasan Saat Naik Pesawat
RESPONRADIO.COM PADANG│TIPS –Aerophobia, atau ketakutan saat naik pesawat terbang terjadi pada beberapa orang karena membaca berita buruk pesawat komersil yang jatuh, atau terbang dalam turbulensi yang meningkat. Dikutip dari laman Business Insider, Senin, pensiunan kapten maskapai penerbangan dan terapis fobia penerbangan Tom Bunn memberikan kiat mengatasi rasa tidak nyaman saat terbang maupun saat mendarat. Bunn mengatakan...
Post
Tips Merencanakan Perjalanan Sehari
RESPONRADIO.COM PADANG│TIPS – Beberapa orang harus meluangkan waktu banyak untuk bepergian ke satu destinasi. Bahkan destinasi yang tidak jauh dari tempat tinggal. Dengan perencanaan yang tepat bisa saja mengunjungi suatu destinasi dengan mengunjungi berbagai atraksi atau aktivitas yang dilakukan melalui perjalanan sehari atau day trip. Perjalanan sehari dapat memberikan sensasi perjalanan, memberikan kesempatan untuk menjelajahi...