TIPS OLAHRAGA – Dalam pencarian metode olahraga yang efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan fisik serta mental, tinju kebugaran menjadi pilihan yang menarik. Artikel ini akan membahas manfaat latihan tinju kebugaran dan memberikan tips agar dapat berlatih dengan aman. Manfaat Latihan Tinju Kebugaran Meningkatkan Kesehatan Jantung Latihan tinju melibatkan gerakan tubuh yang intens dan...
Category: Kesehatan
Post
Post
Tips Menjaga Kesehatan Kulit Kepala di Musim Hujan Menurut Pakar Dermatologi
TIPS KESEHATAN – Pakar dermatologi, dr. Danar Wicaksono, MSc., SpDV, lulusan Universitas Gadjah Mada, memberikan sejumlah tips penting untuk menjaga kesehatan kulit kepala selama musim hujan. Menurutnya, kulit kepala memiliki pertahanan yang lebih rentan dibandingkan dengan kulit area wajah, dan gangguan pada pertahanan kulit kepala dapat memicu kondisi yang mengakibatkan ketombe. Salah satu tips yang...
Post
Tips Olahraga Aman di Musim Hujan
OLAHRAGA – Musim hujan mungkin membuatmu enggan untuk berolahraga di luar ruangan, tetapi dengan beberapa tips, kamu tetap bisa menjaga kesehatan tubuh. Berikut adalah tips olahraga di musim hujan agar tetap aman: Saat berolahraga di luar ruangan saat hujan, kenakan pakaian khusus yang dapat melindungi tubuh dari udara dingin. Pakaian tipis yang dapat menghangatkan tubuh...
Post
Mengatasi Masalah Asam Lambung dengan Pola Tidur yang Baik
Asam lambung naik dapat menjadi masalah kesehatan yang tidak hanya tidak nyaman, tetapi juga dapat menyebabkan masalah lebih serius. Salah satu faktor yang bisa berkontribusi pada naiknya asam lambung adalah kurang tidur dan kualitas tidur yang buruk. Oleh karena itu, menjaga pola tidur yang baik dapat membantu mencegah masalah ini. Tidur Cukup 7-8 Jam Setiap...
Post
Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Berat
Setiap orang, baik pria maupun wanita, memiliki impian untuk memiliki tubuh ideal. Meskipun sering kali diimpikan oleh mereka yang berkelebihan berat badan, namun orang yang bertubuh kurus juga tak jarang menginginkan bentuk tubuh yang lebih ideal. Bagi yang kesulitan menjalani rutinitas olahraga, tetap mewujudkan tubuh ideal tetap mungkin dengan menjaga pola makan sehat. Berikut adalah...
Post
Jenis Makanan dan Minuman yang Bisa Menurunkan Kolesterol
Kolesterol dapat dikategorikan menjadi dua yakni kolesterol baik dan kolesterol jahat. Kolesterol baik atau HDL justru sangat penting peranannya dalam tubuh terutama untuk membantu penyerapan asam lemak esensial dan juga memproduksi hormon-hormon seks. Namun, yang wajib dihindari ialah kolesterol jahat atau LDL yang dapat menyebabkan penimbunan lemak pada pembuluh darah yang kemudian bisa memicu timbulnya...