RESPONRADIO.COM PADANG│TIPS – Di tengah kesibukan hidup yang semakin padat, diperlukannya self care agar tetap menjadi pribadi yang produktif dan positif. Mengingat acapkali seseorang lupa untuk sedikit mengalah pada kepentingan pekerjaan, pelajaran, ataupun kepentingan orang lain sehingga tak ada waktu untuk diri sendiri. Hal ini membuat seseorang tidak menyadari bahwa pengabaian terhadap kebutuhan fisik, mental, dan emosional dapat menghambat kemajuan dalam proses pengembangan diri.
Untuk diketahui, Self care adalah kegiatan yang dilakukan oleh individu untuk merawat dirinya sendiri dengan hal yang berfaedah bagi dirinya sendiri, baik itu secara rohani maupun jasmani. Singkatnya, self care adalah merawat diri.
Nah, mengapa Self Care ini penting dalam proses pengembangan diri? Berikut ini adalah penjelasannya.
- Self-Care Menjaga Kesehatan Fisik dan Mental. Pengembangan diri bukan hanya tentang mencapai tujuan atau meningkatkan keterampilan, tetapi juga tentang memastikan bahwa tubuh dan pikiran kita berada dalam kondisi yang baik untuk mendukung perjalanan tersebut. Tanpa kesehatan yang optimal, akan sulit bagi kita untuk fokus, bekerja dengan produktif, atau bahkan merasa termotivasi.
- Self-Care Meningkatkan Kualitas Emosional. Self-care juga melibatkan perhatian terhadap kondisi emosional seperti melakukan aktivitas yang menenangkan seperti meditasi, yoga, atau sekadar berjalan-jalan di alam terbuka dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan keseimbangan emosional. Mengatur waktu untuk melakukan hobi atau kegiatan yang kita nikmati juga penting untuk menjaga kebahagiaan dan mengurangi kecemasan.
- Self-Care Meningkatkan Fokus dan Produktivitas. Ini juga dapat membantu seseorang merasa lebih terfokus, lebih segar, dan lebih siap menghadapi tantangan sehingga mampu menyelesaikan tugas-tugas dengan efektif.
- Self-Care Membantu Meningkatkan Rasa Percaya Diri. Perawatan diri yang baik dapat memberikan dorongan besar bagi rasa percaya diri. Ini meningkatkan rasa percaya diri dan lebih siap untuk menghadapi tantangan dalam hidup.
- Self-Care Meningkatkan Kualitas Hubungan. Proses pengembangan diri juga sangat dipengaruhi oleh hubungan yang dijalin dengan orang lain. Dengan melakukan self-care, seseorang meningkatkan kapasitas untuk memberikan perhatian dan dukungan kepada orang-orang terdekat. Hubungan yang baik dengan orang lain memberikan energi positif yang mendorong seseorang untuk terus berkembang.
- Self-Care Membantu Kita Menghadapi Tantangan dengan Lebih Baik. Setiap perjalanan pengembangan diri pasti akan menghadapi tantangan dan rintangan. Tanpa perawatan diri yang baik, tantangan tersebut bisa terasa sangat berat dan melelahkan. Namun, ketika seseorang menjaga keseimbangan fisik dan mental, maka memiliki daya tahan yang lebih besar untuk menghadapi kesulitan.
Sumber : Dirangkum dari berbagai sumber