RESPONRADIO.COM PADANG│TIPS – Sebagai seorang mahasiswa tentu tak lepas dari kewajiban untuk belajar. Proses belajar mahasiswa tidak hanya kegiatan studi yang diutamakan. Mahasiswa cenderung lebih banyak menggunakan sistem kebut semalam alias SKS setiap akan menghadapi ujian. Proses ini tidak efektif dan membuat mahasiswa tidak menguasai apa yang dipelajari. Lantas, apa tips yang cocok yang diterapkan oleh mahasiswa sehingga sukses efektif belajar?
Dilansir laman Institut Teknologi Batam (ITEBA), ada empat tips belajar efektif bagi mahasiswa yakni sebagai berikut:
- Berolahraga. Menurut penelitian, saat berolahraga, tubuh akan melepaskan hormon seperti dopamin, serotonin, dan norepinephrine yang juga dikenal sebagai hormon-hormon ‘kebahagiaan’. Maka dari itu, olahraga sebelum belajar bertujuan agar otak menjadi lebih fresh dan siap menerima materi pelajaran baru. Penelitian lain dari Oregon Health & Science University juga telah membuktikan bahwa satu sesi olahraga ringan dapat meningkatkan gen yang berfungsi dalam pertumbuhan sinaptik pada hipokampus, yaitu bagian dari otak besar yang berperan pada kegiatan mengingat (memori) dan navigasi ruangan.
- Teknik Belajar Podomoro. Teknik Pomodoro berfokus kepada proses belajar. Inti dari teknik ini adalah jeda istirahat yang dikenal juga dengan sebutan spaced learning. Ini merupakan tips belajar efektif untuk memasukkan konsep dan materi ke otak.
- Melakukan Teknik Feynman. Teknik ini cocok untuk mahasiswa yang terbiasa belajar dengan cara diskusi, karena melibatkan orang lain sebagai rekan yang bisa menilai seberapa dalam kamu menguasai pelajaran atau materi tertentu.
- Mencoba Rileks Sambil Mendengarkan Musik. Lazimnya, mahasiswa yang mengaku sulit berkonsentrasi jika tidak mendengarkan musik tertentu. Nyatanya, musik juga berpengaruh terhadap mood, sehingga musik favoritmu diharapkan dapat meningkatkan mood yang membantumu melepaskan hormon dopamin atau hormon “bahagia”.
Sumber : edukasi.kompas.com