TIPS OLAHRAGA – Olahraga memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tulang dan mencegah risiko osteoporosis. Beberapa jenis olahraga yang fokus pada kekuatan, kepadatan, dan keseimbangan tulang dapat memberikan manfaat yang signifikan. Berikut adalah beberapa olahraga yang dapat Anda pertimbangkan untuk meningkatkan kesehatan tulang: Olahraga Beban: Angkat Beban: Latihan ini dapat membantu membangun kekuatan otot dan...
Tag: kesehatan
Post
Post
Menghadapi Tahun Baru, Resolusi Kesehatan dengan Perlindungan Asuransi
TIPS KESEHATAN – Menjelang pergantian tahun, Head of Department Underwriting Sequis, dr. Fridolin Seto, mengajak masyarakat untuk menjadikan kesehatan sebagai prioritas utama dalam resolusi akhir tahun. Selain upaya pencegahan kenaikan berat badan dan perubahan gaya hidup, Seto menekankan pentingnya melengkapi perlindungan keluarga dengan asuransi kesehatan. Salah satu fokus utama dalam resolusi kesehatan adalah pencegahan obesitas,...
Post
Menjaga Kesehatan Selama Menstruasi: Hindari 4 Kebiasaan Ini
TIPS KESEHATAN – Saat mengalami menstruasi, menjaga kesehatan tubuh menjadi prioritas utama untuk menghadapi perubahan fisik dan emosional. Beberapa kebiasaan sebaiknya dihindari selama masa ini agar Anda dapat mengatasi menstruasi dengan lebih nyaman. Berikut adalah empat hal yang sebaiknya dihindari selama periode menstruasi: Mencukur atau Waxing Area Kemaluan Aktivitas mencukur atau waxing pada area kemaluan...
Post
Panjang Umur Dimulai dari Sini: Tips Hidup Sehat yang Harus Dilakukan Setiap Hari
TIPS OLAHRAGA – Hidup sehat adalah dambaan banyak orang, karena itu menjadi kunci untuk terhindar dari berbagai penyakit dan menikmati umur yang panjang. Berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda lakukan setiap hari untuk menjalani pola hidup sehat: Mengatasi Stres Stres adalah musuh utama kesehatan. Macet, deadline, masalah keuangan, dan hubungan asmara bisa menjadi pemicu...
Post
Upaya Kesehatan Masyarakat: Anggota DPRD Padang Pariaman Salurkan Bantuan ke Puskesmas Pasar Usang
PADANG PARIAMAN – Sebagai bentuk kepedulian terhadap pelayanan kesehatan di Kabupaten Padang Pariaman, Anggota Komisi IV DPRD Padang Pariaman, Hasan Basri, menyerahkan bantuan berupa peralatan kesehatan kepada Puskesmas Pasar Usang, Kecamatan Batang Anai. Bantuan yang diserahkan berupa 1 unit lemari, 1 unit meja instrumen, dan tensimeter digital, ditujukan untuk Poskesri di tiga nagari, yaitu Sungai...
Post
Nutrisi Penting untuk Menjaga Kesehatan dan Kekuatan Tulang: Makanan yang Perlu Dikonsumsi
TIPS KESEHATAN – Tulang yang sehat dan kuat adalah kunci utama untuk menjalani kehidupan yang aktif, terutama seiring bertambahnya usia. Nutrisi memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tulang, dan berikut adalah beberapa nutrisi penting yang dapat membantu menjaga kekuatan tulang: Kalsium: Sumber: Susu rendah lemak, produk susu, ikan berlemak (salmon, sarden dengan tulang), tahu yang...
Post
Jaga Kesehatan Selama Liburan Akhir Tahun
TIPS OLAHRAGA – Seiring datangnya liburan akhir tahun, menjaga kesehatan tetap menjadi prioritas. Kementerian Kesehatan RI menyarankan batas konsumsi gula sebanyak 50 gram per hari untuk mencegah dampak buruk seperti obesitas dan diabetes. Biskuit dan cookies, yang tinggi gula, perlu dikonsumsi dengan bijak. Dampak Gula Berlebihan dan Tips Kesehatan Selama Liburan Atur Pola Makan Sehat:...
Post
LKBN ANTARA Biro Sumatera Barat Gelar Pemeriksaan Mata Gratis untuk Merayakan HUT ke-86
SUMATERA BARAT – Lembaga Kantor Berita Nasional (LKBN) ANTARA Biro Sumatera Barat (Sumbar) berkolaborasi dengan UPTD Balai Kesehatan Indera Masyarakat (BKIM) provinsi mengadakan pemeriksaan mata gratis di Kota Padang. Kepala LKBN ANTARA Biro Sumatera Barat, Irwan, menyampaikan bahwa kegiatan ini sebagai bentuk kepedulian terhadap kesehatan mata masyarakat, sekaligus merayakan HUT ke-86 LKBN ANTARA di Sumatera...
Post
Menjaga Kesehatan dengan Pilihan Minuman yang Tepat untuk Mengendalikan Gula Darah Secara Alami
TIPS KESEHATAN – Tidak semua orang menyadari bahwa pilihan minuman yang kita konsumsi setiap hari dapat berdampak signifikan pada kesehatan tubuh kita. Terutama, kadar gula tinggi dalam minuman dapat menjadi penyebab masalah kesehatan serius, seperti kerusakan pembuluh darah, peningkatan risiko penyakit jantung, stroke, dan diabetes. Namun, ada langkah sederhana yang dapat kita ambil untuk menjaga...
Post
Mengatasi Masalah Asam Lambung dengan Pola Tidur yang Baik
Asam lambung naik dapat menjadi masalah kesehatan yang tidak hanya tidak nyaman, tetapi juga dapat menyebabkan masalah lebih serius. Salah satu faktor yang bisa berkontribusi pada naiknya asam lambung adalah kurang tidur dan kualitas tidur yang buruk. Oleh karena itu, menjaga pola tidur yang baik dapat membantu mencegah masalah ini. Tidur Cukup 7-8 Jam Setiap...