KESEHATAN – Kasus depresi dan gangguan mental yang muncul setelah pemilu memang menjadi masalah serius, terutama bagi para caleg yang gagal mencapai target suara. Ini bisa menyebabkan perasaan kecewa, sedih, dan putus asa yang mendalam. Namun, penting untuk dicatat bahwa ada upaya-upaya yang dapat dilakukan untuk Merawat Kesehatan Mental ini.
Salah satu aspek yang perlu diperhatikan adalah nutrisi yang tepat untuk menjaga kesehatan mental. Ada beberapa sumber nutrisi yang baik untuk merawat kesehatan mental, dan salah satunya adalah talbinah. Talbinah merupakan adonan yang terbuat dari tepung barley kasar. Dalam hadits riwayat Bukhari, Ummul mukminin Sayyidah ‘Aisyah menjelaskan bahwa talbinah berkhasiat untuk menyembuhkan hati yang sakit dan menghilangkan kesedihan.
Baca Juga : Menjaga Kesehatan Anggota KPPS di Pemilu: Kiat Praktis dari Ngabila Salama
Selain talbinah, madu juga dapat menjadi bahan tambahan yang baik untuk meningkatkan rasa dan manfaat dari talbinah. Kombinasi talbinah dan madu terbukti dapat mengurangi depresi, stres, dan gangguan mood.
Selain itu, dalam kitab At-Thibbun Nabawi, juga disebutkan bahwa air jelai atau barley memiliki manfaat yang serupa dengan talbinah dalam merawat kondisi mental. Air jelai juga dapat dijadikan minuman yang membantu mengurangi gejala depresi.
Merawat Kesehatan Mental Pasca-Pemilu: Peran Talbinah dan Biji Jali dalam Terapi Nutrisi
Meskipun barley tidak mudah ditemukan di Indonesia, alternatifnya adalah biji jali atau hanjeli yang juga memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan mental. Biji jali pernah dibudidayakan di beberapa daerah di Indonesia dan dapat dijadikan bahan pengganti untuk membuat talbinah.
Baca Juga : Penguatan Layanan Kesehatan Pemilu 2024 di Sumatera Barat
Selain perawatan medis dan terapi kejiwaan, peran keluarga juga sangat penting dalam membantu proses pemulihan pasien. Dukungan dari keluarga, termasuk memberikan perawatan lanjutan di rumah dan memberikan terapi gizi dengan menggunakan talbinah atau biji jali, dapat membantu mempercepat pemulihan kondisi mental mereka.
Jadi, untuk merawat kondisi mental pasien yang mengalami depresi setelah pemilu, peran nutrisi seperti talbinah atau biji jali dapat menjadi salah satu langkah yang dapat diambil bersama dengan perawatan medis dan terapi kejiwaan.(*)